最近

気づけば、ほったらかしですいません。

最近、ヨガ哲学やアーユルヴェーダの勉強に励んでいて、自分の体を使って実験の日々を過ごしていて、意識がそっちにありました〜

さて、自分なりに好きでやってたアーユルヴェーダもきちんと習うと全然違う！

アーユルヴェーダとは「生命の科学」とゆー意味で、

約紀元前1000年も前に記された、ヴェーダ文献があるんですが、ヴェーダの教えはその前からあって、今に至るまで、インドでは人から人に伝わっている、体と精神を整えるメソッドなのです。

アーユルヴェーダのセルフケアの一つ、オイルトリートメントがありますが、

日本人の体には、太白のゴマ油が合うみたい

太白は香りがないから、使いやすい。

やっぱり体に合うのは、自分の生きてきた土地のモノ

ココナッツオイルトリートメントも流行ってるみたいだけど、ココナッツは暖かい国のものだから冷性もあるので、熱い夏はいいみたいだけど、普段はゴマ油がいいみたい。

ゴマ油で、頭皮、耳、鼻、足、あとは体の中心から、オイルを肌に馴染ませながら塗って五分くらい置いて、最後にシャワーであたためる。

最近やってますが、

なんか守られてる感があります！

雨季は体が重くなったり変化しやすいから、セルフケアした方がイイですね！

私も昨日酔っ払って帰ってきてパンツ一丁で寝てたら、朝まさかの寒めで、かなりの負担をかけさせたので、償いのオイルトリートメントをしました〜